다이어트를 위한 건강한 간식 레시피

고구마 칩
재료:

고구마 1개
올리브 오일 1큰술
소금 약간
고구마는 깨끗이 씻어서 껍질을 벗긴 후 0.5cm 두께로 자릅니다.

베이킹 팬에 고구마 조각을 넣고, 올리브 오일을 뿌리고 소금을 약간 뿌려주세요.

200도로 예열한 오븐에서 20분간 굽습니다.

 

허니 알몬드

재료:

아몬드 1컵
꿀 2큰술
소금 약간
아몬드는 뜨거운 물에 30분간 담가서 껍질을 벗겨주세요.

베이킹 팬에 아몬드를 넣고, 꿀과 소금을 섞어 뿌리고 170도로 예열한 오븐에서 20분간 굽습니다.

 

 

 

바나나 스무디

재료:

바나나 1개
우유 1컵
아이스 큐브 4개
꿀 1큰술
바나나와 우유, 꿀을 믹서기에 넣고 갈아주세요.
아이스 큐브를 넣고 한번 더 갈아주세요.
이렇게 건강한 재료로 만든 간식 레시피를 소개했습니다. 고구마 칩과 허니 알몬드는 오븐에서 굽기만 하면 되므로 간단하게 만들 수 있고, 바나나 스무디는 믹서기로 갈아주기만 하면 됩니다. 이렇게 다이어트를 하면서도 건강한 간식을 즐길 수 있습니다