728x90 요리4 다이어트를 위한 건강한 간식 레시피 고구마 칩 재료: 고구마 1개 올리브 오일 1큰술 소금 약간 고구마는 깨끗이 씻어서 껍질을 벗긴 후 0.5cm 두께로 자릅니다. 베이킹 팬에 고구마 조각을 넣고, 올리브 오일을 뿌리고 소금을 약간 뿌려주세요. 200도로 예열한 오븐에서 20분간 굽습니다. 허니 알몬드 재료: 아몬드 1컵 꿀 2큰술 소금 약간 아몬드는 뜨거운 물에 30분간 담가서 껍질을 벗겨주세요. 베이킹 팬에 아몬드를 넣고, 꿀과 소금을 섞어 뿌리고 170도로 예열한 오븐에서 20분간 굽습니다. 바나나 스무디 재료: 바나나 1개 우유 1컵 아이스 큐브 4개 꿀 1큰술 바나나와 우유, 꿀을 믹서기에 넣고 갈아주세요. 아이스 큐브를 넣고 한번 더 갈아주세요. 이렇게 건강한 재료로 만든 간식 레시피를 소개했습니다. 고구마 칩과 허니 알몬드는 .. 2023. 4. 7. 간편하게 만드는 맛있는 파스타 레시피 재료: 스파게티면 200g 베이컨 100g 양파 1개 마늘 2쪽 올리브 오일 2큰술 소금 1작은술 후추 약간 파슬리 1큰술 스파게티 면을 끓는 물에 넣고 8~10분간 삶아주세요. 적당한 익힘으로 건져내서 물기를 뺀 후, 볼에 담아 올리브 오일 1큰술과 소금, 후추로 조미한 후 섞어주세요. 베이컨은 1cm 정도로 썰어주세요. 양파와 마늘은 다지거나 다진 마늘을 사용해주세요. 팬에 올리브 오일을 두르고 양파와 마늘을 볶다가 베이컨을 넣고 볶아주세요. 볶은 베이컨에 스파게티면을 넣고 중불로 볶다가, 마지막에 파슬리를 넣어주세요. 접시에 담아 마지막으로 올리브 오일을 뿌려주세요. 이렇게 간단하게 만들 수 있는 파스타 레시피였습니다. 이 레시피는 스파게티, 베이컨, 양파, 마늘, 파슬리로 간단하게 만들 수 있으며.. 2023. 4. 7. 김치 볶음밥을 만드는 방법입니다. 밥 2공기 김치 1컵 양파 1/2개 대파 1대 당근 1/2개 참기름 1큰술 식용유 1큰술 소금 약간 후추 약간 김치는 적당한 크기로 잘라둡니다. 양파와 대파, 당근은 작은 크기로 다져둡니다. 팬에 참기름을 두르고 식용유를 조금 넣어줍니다. 양파와 대파를 볶아줍니다. 김치와 당근을 넣고 볶아줍니다. 김치와 당근을 넣고 볶아주면서 약간의 소금과 후추를 조금씩 넣어줍니다. 밥을 넣고 볶아줍니다. 밥을 넣고 볶아주면서 김치와 밥이 잘 섞이도록 볶아줍니다. 볶음밥에 대파를 넣고 볶아줍니다. 대파를 넣고 볶아주면서 1~2분정도 볶아줍니다. 2023. 3. 30. 맛있는 계란찜 만드는 방법 재료: 계란 3개 물 1/2컵 소금 1/2작은술 참기름 1작은술 녹말가루 1작은술 (선택) 계란을 깨서 볼에 넣고, 물 1/2컵을 넣어 함께 풀어줍니다. 계란과 물의 비율은 계란 1개당 물 1/4컵 정도가 적당합니다. 소금과 참기름을 넣어 섞어줍니다. 소금은 계란의 맛을 살리고, 참기름은 계란찜의 향과 맛을 높여줍니다. 녹말가루를 넣어 섞어줍니다. 녹말가루를 넣으면 계란찜이 더 부드럽고 촉촉해집니다. 다만, 녹말가루가 없어도 맛있게 만들 수 있습니다. 체로 여과하여 깨끗하게 합니다. 노른자와 흰자가 섞이지 않게 체로 여과하여 계란물을 깨끗하게 합니다. 찜기에 물을 끓여줍니다. 찜기에 물을 넣어 끓여준 후, 중약불로 줄여줍니다. 계란물을 찜기에 부어줍니다. 계란물을 찜기에 부어준 후, 뚜껑을 덮어줍니다. .. 2023. 3. 30. 이전 1 다음 728x90
