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당뇨병에 좋은 음식
당뇨병 환자들은 혈당 조절이 중요한데, 그 중에서도 식이 조절은 매우 중요합니다. 다음은 당뇨병에 좋은 음식 몇 가지를 소개합니다. 채소: 당뇨병 환자들은 채소를 많이 먹는 것이 좋습니다. 특히, 녹색 잎채소, 양배추, 브로콜리, 당근, 고구마 등은 당뇨병 예방 및 치료에 효과적입니다. 과일: 과일은 당분이 많지만, 당뇨병 환자도 과일을 먹을 수 있습니다. 특히, 사과, 파인애플, 딸기, 블루베리 등은 당뇨병 예방 및 치료에 도움이 됩니다. 양파와 마늘: 양파와 마늘은 혈당 수준을 낮추는 물질을 함유하고 있어 당뇨병 예방 및 치료에 효과적입니다. 견과류: 견과류는 혈당 조절에 도움을 주는 지방산과 식이섬유를 함유하고 있습니다. 아몬드, 호두, 땅콩, 잣 등이 대표적입니다. 생선: 생선은 단백질과 오메가-..
2023. 3. 30.
